En casa también se hace deporte

En el cole hemos hablado alguna vez de la importancia de tener una VIDA SANA.

Tener una vida sana implica varios factores:

• Tener una alimentación equilibrada ( hay que comer de todo: carne, pescado, legumbres, verdura, fruta... también podemos comer dulces, pero hay que intentar comer los menos posibles)
• Tomar al menos 5 piezas de fruta al día.
• Lavarnos los dientes después de cada comida.
• Dormir las horas necesarias.
• Hacer deporte con regularidad.

Por esto último he decidido dejaros algunos vídeos con los que podréis hacer un poquito de deporte en casa. Los podéis hacer solos o acompañados de vuestras familias.

No todos los vídeos son iguales. Algunos trabajan más los estiramientos mientras que otros... ¡te harán sudar!

 Si haces estos ejercicios, en el 3º no es necesario que se ponga un adulto, ¡puedes saltar un cojín!


   


                                                                         







                                                                                 ¡Puedes hacerlo!